Assalamualaikum Sobat. Saat sedang bosan, suntuk, dan jenuh, mendengarkan musik menjadi salah satu kegiatan yang sering dilakukan banyak orang untuk menghibur diri dan menghilangkan rasa bosan. Setiap orang memiliki selera musik yang berbeda-beda. Banyak berbagai genre musik yang ada saat ini, mulai dari pop, hip hop, jazz, rock, blues, metal, dan masih banyak lagi.
Musik memang dikenal sebagai media hiburan. Tapi, tau gak sih, mendengarkan musik ternyata punya banyak manfaat baik untuk diri kita lho, terutama untuk kesehatan. Ada banyak penelitian yang sudah membahas hal ini dan berhasil membuktikan dampak baik dari mendengarkan musik. Ingin tahu apa saja manfaat mendengarkan musik selain sebagai hiburan? Yuk, simak selengkapnya!
1. Menghilangkan Stres
Sumber: pinterest.com
Kalian bisa juga nonton drakor, baca review Drama Korea Forest of Secrets yuk!
2. Meningkatkan Mood Jadi Lebih Baik
Sumber: pinterest.com
Mendengarkan musik favorit terbukti ampuh memperbaiki mood yang buruk jadi lebih baik. Ini karena mendengarkan musik favorit bisa mengeluarkan dopamine di dalam tubuh. Dopamine merupakan komponen kimia yang dapat menimbulkan rasa bahagia dan senang. Sehingga mood yang buruk bisa jadi lebih baik saat mendengarkan musik favorit.
3. Menurunkan Tekanan Darah
Manfaat mendengarkan musik satu ini sangat baik buat penderita darah tinggi. Sebab musik ternyata bisa mengurangi tekanan darah. Menurut penelitian dari American Society of Hypertension, mendengarkan musik selama 30 menit dapat menurunkan tekanan darah. Buat penderita darah tinggi disarankan untuk mendengarkan lagu yang tenang setiap pagi hari dan malam hari. Hal ini karena mendengarkan musik yang begitu kencang dalam waktu yang lama bisa membuat tekanan darah meningkat sepuluh persen lebih cepat.
4. Memperkuat Daya Ingat
Sumber: pinterest.com
Bukan cuma mempengaruhi mood saja, hormon dopamine yang dikeluarkan saat mendengarkan musik dipercaya dapat memperkuat daya ingat seseorang. Tak heran, jika banyak orang yang sering mendengarkan musik di HP VIVO Y50 sambil belajar, karena memang dapat mengingat topik mata pelajaran dengan mudah. Tapi, hal ini juga tergantung dengan jenis musik yang didengarkan orang.
5. Tidur Jadi Lebih Nyenyak
Sumber: pinterest.com
Mendengarkan musik yang klasik atau slow selama kurang 45 menit sebelum tidur bisa membuat otak jadi lebih rileks. Inilah yang membuat kita tidur dengan nyenyak dan pulas. Tentunya mendengarkan musik bisa jadi salah satu terapi yang efektif untuk mengurangi gangguan tidur semacam insomnia.
6. Meningkatkan Stamina
Sumber: pinterest.com
Mendengarkan musik sambil berolahraga bisa membuat kita jadi lebih bersemangat dan berstamina. Misalnya saat lagi olahraga lari, pilih lagu yang irama ketukannya mudah diikuti. Tidak hanya jadi lebih semangat lari, stamina juga akan semakin baik. So, kita bisa melakukan olahraga dengan waktu yang lama sambil mendengarkan musik di smartphone Redmi Note 7 dengan headset favorit. Cocok banget buat kamu yang ingin melakukan olahraga seorang diri.
Itulah manfaat baik yang bisa didapat dari mendengarkan musik. Ternyata bukan cuma sebagai hiburan doang ya geng, mendengarkan musik juga punya manfaat baik buat diri kita. Semoga artikel ini bisa menambah wawasan kalian semua, ya. Terima kasih! Wassalamualaikum.
Ahaaa! Aku kan hobi karaoke Mba :D
BalasHapusJadii musik beneran merasuki hidupku wkwkwkw
Kalo zumba juga asyik bgt pake musik nan rancak!
Asik nih zumba, jadi denger musik tetep berkeringat ya mba
HapusBetuull!
HapusSambil zumba, joget nyanyi jugak wkwkwkwk
untuk anak, bermain musik bisa meningkatkan kecerdasan mbak
BalasHapuskarena itu , anak2 saya masukin les musik, tergantung minatnya
ada yang suka drumb.piano, biola, gitar
Alhamdulilah emang ada hasilnya
Alhamdulillah ya jadi banyak manfaatnya juga buat anak-anak. Bahkan sampai ada yang dapat duit dari musik
HapusKalau daku dengerin musik sambil kerja ketak-ketik mbak, haha. Asik memang jadi moodbooster banget, dan bikin ide jadi lebih mengalir
BalasHapusAku pun juga sama, enak memang dengerin musik saat kerja
HapusWah iya ... kadang terlupa ya manfaat dari mendengarkan musik selain jadi berisik. Hehe... Kalau saya juga buat berlatih bahasa, kak... dari lagu yang kita dengar pengucapan kata oleh native speaker akan sangat membantu lebih cepat bisa
BalasHapusSambil olahrag aenak banget dengar musik mbak atau dalam perjalanan aku suka. Tapi kalau lagi depan laptop aku susah aku konsentrasi tapi jadi fresh gak stres
BalasHapusMusikan sambil ngegalau, hahaha. Setuju kalau mendengarkan musik itu banyak manfaatnya. Aku pun kadang sambil apa gitu ya pakai musik
BalasHapusWah..aku banget nih. Bahkan aku lebih suka mendengarkan musik daripada nonton, eh tapi nonton juga suka sih wkkwkwk. pOkoknya udah paling enak mendengarkan musik pake handsfree dan anak pas lagi tidur. Hihii
BalasHapusAh benar, musik itu bikin good mood...
BalasHapusAku tiap cari inspirasi selalu dgrin musik dulu
aku setiap hari itu masih mendengarkan musik, mulai dari bikin draft, masak, beberes rumah dan main sama anak hijau pun dengerin musik.
BalasHapusTernyata bisa menurunkan tekanan darah ya mbak, mungkin juga karena terasa lebih fresh saat mendengarkan sebuah lagu yang kita suka. Saya lebih suka mendengar lagu pada saat mau berangkat kerja di dalam mobil kak. Asyik banget nambah gairah semangat untuk ke kantor. Salam ya mbak.
BalasHapusMusik jadi temen kalau olahraga sendiri, cari playlist lagu-lagu yang semangat biar olahraga makin semangat.
BalasHapusKalau pas kerja biasanya playlist yang ngepop sambil bisa dinyanyiin
Saya kalo lagi sedih atau nggak mood suka dengerin lagu yang ngebeat gitu mbak. Setelahnya jadi semangat lagi, semacam ada suntikan energi. ^^
BalasHapusHP saya udah termasuk jadul nih, Redmi Note 4. Wkwkwk. Penasaran euy sama Redmi yang terbaru. Pasti asyik tuh dipakai dengerin OST Crash Landing On You dan lagu-lagunya Peterpan/NOAH.
BalasHapuswah ternyata manfaatnya banyak ya...Aku suka banget nih dengerin musik..Tapi emang kudu pilih2 musik yang pas sesuai mood biar jadi lebih fresh...
BalasHapuswah ternyata mendengarkan musik pun bisa menaikkan / menurunkan tekanan darah juga ya. Bisa jadi sarana terapi juga kalau gitu ya. Terapi murah meriah
BalasHapusMusik emang punya banyak manfaat ya, Mbak. Aku tu suka dengerin musik kalau lagi jalan pagi atau lagi ngetik, bikin lebih rileks sekaligus semangat.
BalasHapusSaya akui 1000% betul sekali. Kalo saya sendiri ngerasanya musik itu salah satu kebutuhan hidup saya. Lagi sedih diluapkan ke musik, lagi bahagia diekspresikan lewat musik, lagi boring pun larinya ke musik. Suka nyanyi-nyanyi sendiri, kalo ada temen nyanyi bibir terasa gatal pengen langsung nyambar. Apalagi kalo ada orang main gitah, hmm rasanya saat itu juga pengen konser.
BalasHapusSalah satu kegiatan rutin pagiku saat masak, kalo nggak dengwrin radio ya dengerin playlist lagu di hp ahahaha. Kadang kalo lagi stres, dengerin musik lumayan reda lo hehe. Terapi lewat lagu hehe
BalasHapuskadang kalo lagi ngerjain kerjaan rumah, kayak bebenah, nyetrika, nyuci baju aku juga suka dengerin musik mba
BalasHapusTernyata mendengarkan musik juga bisa menurunkan tekanan darah,ya, Mbak. Kalau saya yang punya darah rendah, berarti gak boleh sering-sering dengerin musik, ya?
BalasHapusKalau dulu saya mendengarkan musik untuk belajar bahasa Inggris mbak, lumayan juga cepat ingat kalau pake nyanyi nyanyi hehe
BalasHapusMusik yang halus dan lembut biasanya untuk merangsang perkembangan otak anak juga katanya. Tapi belakangan saya sedang mengurangi untuk medengarkan musik. Dialihkan ke yang lain.
BalasHapusAku pas nyuci ama beresin rumah aja sambil dengerin lagu, mbak. Bener sih bikin kita semangat. Nggak kerasa tau2 kerjaan udah selesai semua. Jadi nggak capek ngerjainnya.
BalasHapusAhaha aku kadang karaokean gtu kalau lagi stress, jd gak sekadar mendengarkan wkkw. Abis itu ya udah ngrasa legaan. Emang penghilang stres banget sekaligus hiburan deh kalau mendengarkan musik ya mbak :D
BalasHapusaku banget niiihhh, dengerin musik pas lagi stress.. hihi. Musik tuh emang berguna banget untuk naikin mood juga yaaa.. apalagi buat temen pas nulis..
BalasHapusJadi maluuu....hihii....aku dengerin musik kalau lagi di jalan aja..dulu.
BalasHapusKarena sekarang dirumahaja, jadi dengerin musik dilakukan kapan aja kalau lagi baper.
Heuheu....kaya mau mens itu kan baper-sebaper-bapernya yaa...
Ternyata fungsinya banyak ya mba dari aktivitas mendengarkan musik ini. Aku sih senang mendengarkan musik, bikin hati gembira. Nggak ngeh kalau ternyata jarang bersedih karena senang dengerin musik.
BalasHapusiyes, aku dengarkan musik untuk bangkitkan mood jadi ya pilih lagu-lagu yang bersemangat. Eh tapi kalau lagi galau juga dengerin lagu mellow biar makin uwuwuw ... hahahah
BalasHapusNggak terlalu suka mendengarkan musik sebenarnya tapi kalau pas live streaming di aplikasi ya musik jadi dibutuhkan biar nggak sepi hehehe
BalasHapusWaktu awal penemuan aku juga sering mendengarkan musik dan nyanyi buat menghilangkan rasa stress
BalasHapus