7 Pesan WHO Tentang Tindakan Preventif Agar Terhindar Covid-19

7 Pesan WHO Agar Terhindar Covid-19

Assalamualaikum Sahabat. Sudah saatnya nggak perlu banyak bertanya ya kabar kalian setelah sebulan lebih stay at home. Ntar malah bosen ditanya mulu dari berbagai sumber, hahahaa. Saya sendiri juga masih sering ditanya, dari grup WA pastinya. Udah bosen di rumah terus?

Jawaban saya sih belum boseeen!

Ya karena saya aslinya kan orang rumahan. Resign tahun 2015 itu udah ditunggu selama 10 tahun lebih. Jadi ketika akhirnya diijinkan resign ama pakbos di tempat kerja, saya segera sujud syukur, shalat sunnah juga. Alhamdulillah banget pokoknya bisa di rumah aja.

Kegiatan saya setelah resign selain ngurus rumah dan keluarga, sesekali ikut paksuami keluar kota urus kerjaan. Saya bagian seneng-senang kalo urusan kerja suami beres. Seperti mampir jalan-jalan ke tempat menarik di kota yang dituju dan kulineran tentunya.

Jadi ketika akhirnya ada covid-19, saya enjoy aja disuruh di rumah aja. Apalagi sebagai blogger kan bisa kerja di mana aja sepanjang ada paket internetan. Dan di rumah tuh paket internetnya luber-luber karena pakai indihome yang kapasitasnya 20 mbps. Bahagia pokoknya, bisa digunakan ngeblog lancar, nonton youtube tanpa lemot, apalagi download film favorit juga tanpa kendala.

Namun ada juga sedihnya dengan pandemi ini, karena nggak bisa lagi silaturahmi. Suami dan saya tuh hobi silaturahmi ke rumah keluarga, teman, atau tetangga di rumah lama. Bahkan ke rumah mertua aja saya udah nggak boleh karena kasihan Ibu ntar kenapa-napa.

Alasannya karena suami dan si sulung masih bertemu dengan beberapa orang di tempat kerja, di toko bangunan, atau di jalan. Suami masih bekerja menyelesaikan renovasi rumah milik klien. Karena mengemban amanah ini dan sebelum lebaran juga diharapkan udah bisa ditempati. Karena itu saya selalu menyiapkan masker dan hand sanitizer untuk mereka berdua.

Saya mengikuti anjuran WHO tentang tindakan preventif agar terhindar dari Covid-19. Saya tuliskan di bawah ini :

1. Cuci Tangan Dengan Benar

Jaga kebersihan tubuh, seperti mencuci tangan dengan benar apabila akan menyentuh wajah. Juga cuci tangan usai menggunakan toilet, sebelum makan, sebelum, selama, dan setelah menyiapkan makanan, setelah memegang hewan, setiap kali tangan kotor dan ketika merawat orang yang sedang sakit.

Cara mencuci tangan adalah dengan menggunakan air dan sabun. Lakukan dengan langkah yang benar, selama 20 detik. Apabila keluar rumah, siapkan selalu dan bawa hand sanitizer.

3. Jangan Lupa Jaga Jarak

Agar tidak kena virus Covid-19, yang bisa dilakukan adalah dengan jaga jarak dengan orang di sekitar kalian.  Minimal pertahankan jarak setidaknya sejauh 3 meter, dengan orang lain yang sedang berdiri atau duduk di satu ruangan.

4. Hindari Menyentuh mata, hidung, dan mulut

Penularan virus Covid-19 melalui tangan yang menyentuh mata, hidung, dan mulut. Dan tangan tadi sudah terkontaminasi oleh virus sebelumnya. Misalkan dari berjabat tangan dengan orang yang positif covid-19. Atau sebelumnya sempat menyentuh permukaan benda yang disentuh oleh penderita covid-19.

Jika kalian melihat orang batuk atau bersin, palingkan kepala atau seluruh tubuh dari orang itu. Gunakan masker ketika sedang keluar rumah.

5. Ketika Merasa Demam, Cari bantuan medis

Apabila kalian merasa demam, batuk, susah bernafas, segera meminta bantuan medis. Karena bisa saja penyebabnya adalah infeksi saluran pernapasan atau kondisi lainnya yang serius. Terutama bila kalian baru saja bertemu atau berkunjung di satu daerah terdampak covid.

6. Hindari makan daging mentah atau setengah matang

Salah satu cara agar terhindar dari covid-19 adalah jangan mengonsumsi daging mentah atau setengah matang.

7. Lakukan Gaya Hidup Sehat

Ada yang menyarankan untuk mengonsumsi air hangat, buah-buahan dan sayur dibandingkan vitamin. Makan yang sesuai kebutuhan tubuh, rutin lakukan olah raga di rumah aja, serta tidur minimal 7 jam. Yang paling utama adalah batasi membaca berita tentang covid, saring dan pilih yang memiliki sumber kredibel.

Tak ada pengobatan khusus pada mereka yang kena virus covid. Kebanyakan hanya diminta untuk istirahat, minum obat yang disarankan tenaga medis, jaga nutrisi yang cukup, dan karantina mandiri.

Semoga kita semua senantiasa sehat dan bisa bekerja dari rumah. Wassalamualaikum sahabat.

Materi :
website world health organization